Vibrační Trenažer ROBIN WBV-1000

Jak funguje Vibrační Trenažer (Vibration Trainer, Power Plate)

Vibrační trenažer funguje tak, že vyrábí vybrační impulsy, které způsobují nestabilitu celého těla. To se stabilizuje tak, že se používají různé svaly k udržení rovnováhy. Toto stálé napnutí svalů je právě ten trénink s Vibračním trenažerem, který je velmi účinný. Speciální vibrace působí tak na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném cvičení využita. Tím umožňuje dosáhnout za pouhých 10 minut vysoce efektivní trénink!

"10 minut na Vibrační plošině je srovnatelné s 1-1,5 hod. běžného posilovacího cvičení!"
 

Cvičení na Vibračním trenažeru je určeno pro různé skupiny lidí, od sportovců i nesportovců až po lidi staršího věku. Je to i proto, že je cvičení jednoduché a navíc zlepšuje zdraví a fyzickou kondici (vibrace zhušťují kostní tkáň - prevence proti osteoporóze).

Nezáleží zde na fyzické kondici - neboť cvičení se přizpůsobí individuálně dle každé klientky a postupně se zátěž zvyšuje. Na vibrační plošině lze posilovat, relaxovat a provádě masáže.

Kdy je vhodné použití Vibračního trenažeru:

• tvarování a zpevňování postavy
• odbourávání celulitidy
• posilování
• masáž
• relaxace

Prokázané výsledky s Vibračním trenažerem:

• lepší výkonnost svalů
• posílení metabolismu
• redukce celulitidy
• zlepšení fyzické kondice, stability a reflexů
• útlum bolesti
• zlepšení krevního oběhu
• posílení kostní hmoty
• prevence po úrazech pomocí masáží
• minimální časové zatížení

Kontraindikace:

• umělé končetiny (trenink je možný v případě, že umělá část těla je mimo vibrační plochu.)
• šrouby nebo destičky, zlomeniny (v prvních 8 týdnech)
• nitroděložní tělíska (v prvních 8 týdnech)
• těhotenství
• By-pass, nádory
• trombóza
• migréna
• srdeční kardiostimulátor
• diabetes

Doporučení k tréningu na Vibračním trenažeru:

• Před tréninkem vypijte alespoň 300 ml tekutiny (nejlépe sportovního iontového nápoje).
• Trénink se doporučuje 3x týdně a to s přestávkou 48 hodin (Po, St, Pa).
• Každý trénink provádějte nejméně 5krát, než zvýšíte intenzitu!
• Vyvarujte se stání na patách.
• Nikdy se nedotýkejte vibrační podložky hlavou, páteří, břichem nebo krkem!
• Netrénuj, pokud se cítíš unaven, nemocný!!!